以前、痩せたら腰痛が良くなるかという記事を書いた。
あれから約2ヶ月、結論から言うと
体重が減り、腰痛も少しずつ良くなってきた。
2ヶ月で体重は3キロほど減った
ここ2ヶ月の間で色んなことがあった。
別記事でも書いた通り、腰の椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛が悪化し、入院する羽目に。
痛いしあまり歩けないし情けない限りだったが、ヘルシーな病院食のおかげか体重が減り始め。
結局、6月3日時点で体重は3kgほど減った。
アラフォーの身体において、3kgは大きい。
体重が減ったことだけが理由ではないと思うが、腰痛や坐骨神経痛も少しずつ良くなってきた。
お酒を飲まなくなったことも大きいかもしれない。
それに、投薬やリハビリの効果も出ているんだと思う。
何にせよ、身体が少しずつ良くなってきて嬉しい限りだ。
しかし油断は禁物
体重が減ったとはいえ、現在の体重は65kg。
身長は164cmのため、まだ重い。
せめて60kgは切りたい。
そして今までの経験上、少し腰痛が良くなってきた頃に油断し、悪化するということが何回かあった。
今回入院することになった時もそう。
良くなってきたと思って油断して酒を飲み、体重が増加傾向になり、腰が固まり、股関節の動きも悪くなり悪化。
結果、歩くのも立つのもやっとで入院した。
あんな思いはもうしたくない。
油断せず酒はしばらく絶ち、引き続き投薬治療とリハビリに励みたい。
夏の間にあと3kg減らしたい。
わたしの場合、夏は比較的体重が落ちやすい。
厳しい信州の冬を越すためにも、夏の間にあと3kgは体重を落としたいところ。
夏はビールが美味しい季節だが、今年はノンアルコールビールで我慢しよう。
というか、最近お酒を飲みたくならないのは、ヘルニアをきっかけに体質が変わったのかもしれない。
知らんけど。
いずれにせよ、健康が一番。
この調子で気を引き締めて過ごしていきたい。
