「みんなの体操」という体操をご存知だろうか。 NHK総合で平日9時55分から5分間やっている、ラジオ体操のような体操だ。 私はこの「みんなの体操」をここ数ヶ月、毎日おこなっている。 すると、さまざまな効果が身体にあらわれてきたので、今日は「みんなの…